O pilates busca observar os praticantes para identificar quais são as necessidades de cada corpo e o que pode ser aprimorado conforme a prática. Com isso a modalidade agrega diversos benefícios para o físico das pessoas.
Para que isso seja possível, os instrutores utilizam diversos tipos de utensílios. Mas você sabe a função de cada um? Aparelhos de pilates: conheça os diversos nomes nos artigos e para que servem.
Tapete de pilates
O tapete para pilates, que também serve como tapete da yoga é capaz de preservar as costas e articulações do aluno para que dessa forma haja a absorção dos choques que são causados pelo contato com o chão.
Mas não se engane ao pensar que todos os tipos de tapete yoga e pilates oferecem a mesma qualidade. Antes de você fazer a compra deve ficar atento não apenas ao tamanho, mas também para a espessura, bem como a resistência oferecida durante o uso.
O tapete pilates deve ser maior do que você, além disso, fique atento se a densidade dele isola o calor, o “gelado” e também a umidade da superfície.
Bola de pilates
Já a bola de pilates é utilizada nos exercícios que trabalham com toda a estrutura corporal ao mesmo tempo.
Além disso a bola de pilates anti estouro é utilizada para fazer a reorganização da postura. Para isso é necessário escolher qual o tamanho certo para que se adeque corretamente à estatura da pessoa.
Dentre as opções disponíveis no mercado estão a bola de pilates 55cm, bem como a bola de pilates 65cm, além da bola de pilates 75 cm e também a bola de pilates 85 cm.
Bosu
O bosu é utilizado para promover desafios relacionados à estabilidade do aluno, dessa forma o bosu ball consegue alinhar o eixo da gravidade, além de fazer com que ele tenha mais consciência corporal, bem como coordenação motora e equilíbrio.
Anel pilates e overball
Diferentemente do que se costuma pensar o pilates não agrega apenas benefícios para a coluna, mas também para o tônus. Isso é possível graças ao anel pilates que auxilia no ganho de resistência muscular de acordo com a dificuldade do exercício.
O anel flex pilates facilita a tonificação e o emagrecimento, bem como o fortalecimento dos músculos. Com o anel flex tonificador pilates é possível fazer atividades voltadas para a região do peitoral, bem como para o bumbum, além das pontes de abdução e adução (o mesmo também se aplica à overball!).
